ビジョンボードセッションで夢を視覚化、願いを叶えよう
- kurusuenergy
- 2024年10月21日
- 読了時間: 6分
更新日：2024年12月3日
こんにちは、来栖蓉です。
ビジョンボードという名前が耳慣れない方、とても多いと思います。ビジョンボードは海外では比較的一般的なツールで、さまざまな世代が目標達成や夢の実現のために子供のころから作ったりするのに親しんでいるといわれます。多くの人が日常的にビジョンボードを取り入れており、自分の夢や目標を視覚化することで、日々の生活や行動がその方向に向かいやすくなるとされています。
また、ビジョンボードを簡単に作成できるキットやツール、インスピレーションを与えるアイテムなども市販されており、気軽に始められるアイデアとしても人気なんですよ。
ビジョンボードを手軽に始めたい方は、こちらのような商品も参考になるかもしれません。
そこで今日は、来栖蓉が提供するビジョンボードセッションについて、詳しくご紹介したいと思います。
１：ビジョンボードって何？
ビジョンボードとは、写真や言葉を使って、自分の目標や夢を視覚化する「未来予想図」のようなものです。目に見える形で未来を描くことで、具体的な目標に集中しやすくなり、無意識のうちに行動が目標に向かっていくようになります。
ビジョンボードを日常生活の中で目にすることで、夢を意識し続け、目標達成の意識を高める効果があるんですよ。
２：どうしてビジョンボードが効果的なの？
視覚的な情報は、私たちの潜在意識に深く働きかけます。潜在意識は、普段意識できない深層の心理状態に影響を与え、私たちの行動や考え方に大きな影響をもたらします。
日々の生活の中で目標を視覚的に捉えることで、自然とその目標達成に向けた行動が促され、無意識のうちに目標へと近づく流れが生まれるのです。
また、ビジョンボードを作成するプロセスそのものが、あなたの目指す未来や叶えたい夢を再確認し、具体的にイメージするための大切な時間となります。この時間を通して、夢が単なる願望から具体的な目標へと変わり、実現に向けたエネルギーが高まっていくのですね。
３：ビジョンボードセッションの流れ
それでは、私が行うビジョンボードセッションの具体的な流れをご紹介しましょう。これは60分のケースです。
①カウンセリング
セッションは、あなたの夢や目標を一緒に深く掘り下げるカウンセリングから始まります。カウンセリングでは、ロジックツリーフレームワークを使用し、あなたの考えや希望を整理しながら、具体的なビジョンを明確にしていきます。必要に応じてオラクルやタロットのカードリーディングも用います。
②大きな目標を設定
カウンセリングで整理した、あなたが達成したい大きな目標を改めて明確に言語化します。たとえば「キャリアアップしたい」「心豊かに生活したい」など。心の中にどんどん深く潜っていく、そんな感覚です。本当に実現したいことを突き詰めて考えていくわけです。
③目標を細分化
そして、その目標をいくつかの具体的な要素に分解し、達成に向けたステップを洗い出します。キャリアなら「スキルアップ」「人脈づくり」、ライフスタイルなら「健康改善」「趣味の時間を確保する」といった具合です。
ここで重要なのは、自分にはできない、無理だと思わないこと。思考は現実化するからです。
④行動プランを設定
次に、実現にむけて目標に沿った具体的な行動プランを考え、どのように進んでいくかを決めます。行動プランは、目標達成までのロードマップを描く上でとても重要です。
また、必要に応じて再度カードを使用し、現在の状況や目標達成に向けたメッセージを受け取ることもできます。直感的なインスピレーションを得ることで、達成までの方向性や障害などをクリアにしながらプランを決めていきます。
⑤ビジョンボード作成
そしていよいよ、明確になった目標や夢に基づいて、あなたにピッタリのビジュアルや言葉を選び、ビジョンボードを作っていきます。オンラインセッションでは、デジタルツール（Canvaなど）を使ったり、対面の場合はアナログで写真や言葉をコラージュして作ることも可能です。一緒に作業を進め、あなたの目指す未来を視覚化したオリジナルのビジョンボードを完成させます。
⑥エネルギーチャージ
ここが私のセッション最大のポイント、完成したビジョンボードに対してエネルギーワークを行い、あなたの願望実現を加速させるエネルギーを注ぎ込みます。これによって、夢の実現に向けた力が強化されるのです。
⑦フィードバック＆アドバイス
最後に、ビジョンボードをどのように日常に取り入れるか、目標達成に向けて具体的にどのように行動するかについてアドバイスします。セッション後にはフォローメールをお送りし、目標に向けた行動をサポートいたします。
４：ビジョンボードセッションはこんな方におすすめ！
１：願望実現を心から望んでいる方
自分の夢や目標を叶えたいという強い願望を持つ方に最適です。ビジョンボードは、その願望を具体化し、日常の中で強く意識するためのサポートとなります。
２：目標達成に向けたエネルギーを高めたい方
目標に向けて行動したいけれど、具体的な一歩がわからない方や、エネルギーを補充したいと感じている方に。エネルギーワークによって、夢の実現に向けたサポートを提供します。
３：人生の岐路で迷っている方
人生の岐路に立ち、どの道を行くべきか迷う時があります。夢や目標を常に目に見える形にしておくことで、迷いを脱し、モチベーションを維持することができます。
５：セッションを受けた方の声
「ロジックツリーで目標を整理することで、何をすれば良いかがはっきりしました。ビジョンボードにまとめることで、日々その目標を意識できるのが良いです。」（男性）
「カードリーディングで自分の心の中の迷いがクリアになり、ビジョンボード作成がスムーズに進みました。」（女性）
「願望実現のエネルギーを込めていただいたので、少しずつ願いが叶っている気がします」（女性）
６：まとめ
いかがでしたか？
ビジョンボードセッションは、あなたの目標を整理し、視覚化して日々の行動に結びつけるための強力なツールです。
ぜひこの機会に、ビジョンボードセッションを体験して、自分の未来をデザインしてみませんか？
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